Sal debajo de la almohada y duerme como un bebé

Casi todas las personas han sufrido de insomnio al menos una vez en la vida. Esta enfermedad, aunque indolora, causa muchos problemas. Como regla general, las pastillas para dormir solo se pueden comprar con receta médica, pero de hecho, muy pocas personas acuden al médico quejándose de insomnio; la mayoría resuelve el problema por sí sola y sin tomar medicamentos. Bolsas de sal debajo de la almohada pueden ayudar a deshacerse de esta enfermedad.

Por qué duele el insomnio, las principales razones

Alrededor del 45% de la población sufre de insomnio. Desafortunadamente, algunas personas optan por ignorar esta enfermedad al considerarla no grave. Pero su efecto sobre el organismo es verdaderamente colosal. El insomnio contribuye a la acumulación de fatiga, impidiendo que el cuerpo recupere las reservas de energía, y esto afecta no sólo al bienestar actual de una persona, sino también a su salud en general. Ignorarlo durante mucho tiempo puede provocar un debilitamiento significativo y el desarrollo de enfermedades de varios órganos.

Las causas del insomnio son variadas. Las principales fuentes del problema incluyen:

• Condiciones incómodas para dormir. El ruido, la luz, el calor son enemigos del sueño normal, por eso antes de acostarse se recomienda ventilar la habitación y apagar todas las fuentes de luz. Se recomienda colocar equipos ruidosos fuera del dormitorio.

¡IMPORTANTE! Por fuentes de luz también se entienden varios indicadores luminosos (encendido de una computadora portátil, cargador de teléfono).

• Consumo de alimentos y sustancias que estimulan el sistema nervioso. Estos incluyen la nicotina, el café, las drogas, el té verde, el chocolate, las bebidas energéticas y las colas.
• Situaciones estresantes.
• Cambios drásticos en la vida. El insomnio puede ser causado por cambios tanto negativos como positivos.
• Enfermedades cuyos síntomas incluyen insomnio o dolor constante.
• Trastornos del sueño. Esto a menudo se facilita trabajando en diferentes turnos.
• Depresión, apatía.
• Edad. Las personas mayores suelen experimentar cambios en la corteza cerebral, que provocan diversos trastornos del sueño.

Estas son sólo las principales causas del insomnio. A veces es difícil incluso para los médicos identificar el origen de esta enfermedad en una persona en particular, debido a la individualidad de cada organismo.

Cómo la sal ayuda a afrontar el insomnio y las pesadillas

El valor energético de la sal es innegable y único. En Rusia, desde la antigüedad, ha sido un poderoso remedio para eliminar los trastornos del sueño. Se cree que la sal es la mejor forma de recuperar la energía perdida durante el día.

Según otras creencias, la sal ayuda a tapar los “agujeros” en la protección del cuerpo astral, por lo que el cuerpo comprende que ahora nada lo amenaza durante el sueño y se duerme tranquilamente.

¡REFERENCIA! La sal ayuda a afrontar bien el insomnio, sólo si no es de tipo crónico. De lo contrario, el resultado es menos notorio.

A menudo, para normalizar el sueño y deshacerse de las pesadillas, se recomienda tomar sal por vía oral (a veces mezclada con azúcar), pero esta no es la opción más segura, ya que su exceso en el organismo puede provocar diversas enfermedades, y la dosis correcta para Es difícil encontrar una medicina tradicional. También puedes utilizar sal externamente para normalizar el sueño. La forma más cómoda es guardar un manojo de sal debajo de la almohada.

¡IMPORTANTE! Si le han recetado medicamentos, no es necesario que los reemplace con sal. En este sentido, debería percibirse como una herramienta adicional.

Cómo hacer un bollo de sal debajo de la almohada

Este método se ha vuelto tan popular que en las tiendas también se pueden encontrar paquetes, bolsas pequeñas o almohadillas ya preparadas. Sin embargo, es mucho más fácil y rentable hacer un nudo usted mismo. El algoritmo de acciones es simple:

1. Tome unas pizcas de sal de mesa pura.
2. Colócalo sobre un pañuelo o un pequeño trozo de tela de algodón.
3. Haz un nudo fuerte.

El paquete se puede guardar tanto debajo de la almohada como al lado de ella. A menudo la gente nota cambios ya después de la primera noche.

Para obtener también un efecto curativo de tal sueño, se recomienda dejar caer unas gotas de aceite esencial sobre la sal. La lavanda es excelente para calmar y el eucalipto es bueno para el sistema inmunológico. Los cítricos se consideran tónicos, por lo que es mejor no utilizarlos para dormir. La opción ideal sería el aceite de myra.

¡Salud para todos y buen sueño!