¿Por qué es peligroso dormir sin cortinas? Opinión de expertos

La gente empezó a negarse cada vez más a utilizar cortinas en las ventanas, como antes se negaban a planchar toallas y ropa de cama, creyendo que esto era completamente impracticable e inapropiado. Y si las ventanas de los primeros pisos todavía están cubiertas con cortinas, entonces los últimos pisos, por regla general, ya están acostumbrados a vivir sin cortinas y ya no instalan cornisas. Aunque en el primer caso, las cortinas se cuelgan sólo para evitar que extraños miren por las ventanas y comenten sobre la vida de las personas que allí viven. Es decir, las cortinas ya son una protección contra los espectadores que están tan interesados ​​en la vida de otras personas.

Según muchos propietarios de apartamentos y casas, la vista desde la ventana es el mejor complemento para el interior y ya es hora de dejar los colectores de polvo textiles en el pasado. Sin embargo, hay algo de verdad en esto: si no está acostumbrado a lavar cortinas con más frecuencia, muy rápidamente se acumula polvo en ellas, que luego tendrá que respirar.

Pero hay una opinión completamente diferente: dormir sin cortinas es incluso peligroso para la salud, y he aquí por qué.

Sueño poco saludable y superficial

En completa oscuridad, una persona produce melatonina y ésta, a su vez, es responsable de muchos procesos en el cuerpo, previniendo el envejecimiento y la mutación celular.

Otra razón por la que conviene colgar cortinas gruesas en las ventanas es que para un descanso adecuado se necesita una ausencia total de luz, ya que el cerebro humano tiene una sección especial responsable de los biorritmos: el núcleo supraquiasmático en el hipotálamo. Las células reaccionan a la oscuridad, a la luz, dan señales cuando es necesario dormir y, de hecho, se despiertan.

La producción de las hormonas necesarias se ve influenciada incluso por fuentes de iluminación menores, como aparatos y televisores, sin mencionar las linternas y las ventanas vecinas, así como la luz de la luna.

Además, es en la oscuridad donde se producen otras hormonas importantes:

• la somatotropina, la hormona del crecimiento, es responsable de la regeneración de tejidos, acelera la cicatrización de heridas, forma tejido óseo, mejora la condición física y ralentiza el proceso de envejecimiento;
• testosterona, una hormona sexual, el funcionamiento normal del sistema reproductivo de hombres y mujeres;
• el cortisol, una hormona del estrés, regula los niveles de glucosa en sangre, apoya el sistema nervioso, activa la actividad cerebral, controla la presión arterial y protege contra infecciones.

Desafortunadamente, la interrupción de la producción hormonal no sólo conduce a un sueño deficiente, sino también a consecuencias más peligrosas. Un estudio de 10 años demostró que dormir a la luz aumenta el riesgo de cáncer.

Además, vale la pena agregar que no solo la luz que entra por la ventana, sino también cualquier indicador que funcione en la habitación puede afectar la salud: las bombillas de los aparatos, el televisor, una linterna en la ventana, la luz de los vecinos e incluso la luz de la luna.

¿Qué hacer?

Resumiendo brevemente todo lo anterior, el resultado es:

• las cortinas aún deben estar colgadas y cuanto más gruesas sean, mejor;
• ponga cortinas en las ventanas cada vez antes de acostarse;
• Por la noche, apague todos los aparatos y las luces nocturnas; solo interfieren con un sueño saludable.

Según el psicólogo Eldar Osipov, un sueño saludable desempeña un papel clave en la restauración de muchos recursos del cuerpo: esto se aplica al metabolismo, al sistema muscular y a las funciones cerebrales.

Así, las ventanas con cortinas sólo nos ayudan a estar sanos y felices.Si hace tiempo que abandonó la decoración de las ventanas, entonces es hora de pensar en volver a colocar las cortinas en su lugar y no seguir las tendencias de la moda y dejar las ventanas completamente abiertas. Sí, es elegante, pero resulta que no es del todo útil.

Bueno, no olvide que las cortinas también desempeñan el papel de elemento decorativo en la habitación: aportan comodidad, hacen que la habitación sea más cálida y, a veces, se convierten en cortinas decorativas cuando se utilizan cortinas brillantes y/o inusuales que añaden un toque especial a El interior.