Altura del escritorio

Los muebles seleccionados adecuadamente brindan a los usuarios comodidad y beneficios para la salud. Si hablamos de mesas, al elegir, puede tomar la decisión correcta en función de su finalidad y los estándares aceptados.

¿Qué estándares de altura de escritorio existen?

El valor recomendado es 75 cm Según GOST, los fabricantes producen muebles con una altura de 70 a 80 cm. En teoría, este diferencial debería satisfacer las necesidades de todos los usuarios, pero no es así. Aquellos a quienes la naturaleza ha dotado de una altura de 160 o 180 cm se sienten incómodos en una mesa estándar porque es demasiado alta o, por el contrario, demasiado baja.

Una categoría aparte a la que no se aplican las normas son los niños. Una mesa de comedor, una mesa de escritorio o una mesa de ordenador: necesitan una mesa antes de que su desarrollo físico esté completo. En consecuencia, a los padres solo les quedan 2 opciones: ajustar la longitud de las patas de la silla o, lo que es preferible, encargarse de comprar muebles para niños.

Cómo elegir la altura adecuada de la mesa

El cálculo del estándar se basa en la altura estadística promedio de una persona.Al seleccionar muebles "para usted", también es importante tener en cuenta este parámetro, porque la fórmula para una altura cómoda de la mesa no cambia: altura (cm) * coeficiente. Pero la variable en sí depende de su propósito.

Cocina

Por este tipo de mesa se entiende toda la superficie de trabajo, lo que no es del todo correcto, pero sí lo más práctico. Después de todo, una opción de varios niveles verdaderamente correcta y conveniente sería mucho más difícil de cuidar.

El plato terminado es el resultado de muchos procesos preparatorios, la mayoría de los cuales son más fáciles de realizar en reposo. Por consiguiente, la altura de la mesa de la cocina debe ser tal que la persona que esté detrás pueda trabajar con los hombros relajados y la espalda recta. Al elegir entre superficies de cocina prefabricadas, la distancia óptima desde la encimera hasta el piso se puede determinar fácilmente visualmente: debe estar a un nivel por debajo de la cintura.

Pero ¿qué hacer si los miembros de una misma familia tienen una gran diferencia de altura? Bajo ninguna circunstancia se debe determinar la media aritmética, como recomiendan algunos “expertos”.

¡ATENCIÓN! Al elegir una mesa de cocina, uno debe centrarse en la persona que cocina con más frecuencia; es esta persona la que siente "más claramente" las consecuencias de una elección incorrecta.

Si necesita determinar la altura de la mesa de la cocina si se fabrica por encargo, puede utilizar la fórmula: altura * 0,51. Redondeando el resultado al entero más cercano, podrá obtener la distancia óptima desde el suelo hasta la mesa, teniendo en cuenta las características individuales.

Escrito

Esta versión del mueble tiene tareas ligeramente diferentes: se supone que debes trabajar con él sentado. Mientras trabajas, tus antebrazos deben permanecer relajados, tu espalda recta y tus hombros en una posición natural.Es aceptable una ligera inclinación de la cabeza, pero la espinilla y el muslo deben estar en ángulo recto y el pie debe estar presionado firmemente contra el suelo.

¡ATENCIÓN! Al elegir tales muebles, no se puede hablar de promedio. Debes centrarte en el miembro más alto de la casa. Y por lo demás, las sillas y reposapiés individuales se compran simplemente como parte del juego de mesa.

La fórmula para calcular la altura óptima de un escritorio es: altura*0,46.

Computadora

Es importante entender que este es un descendiente directo de su contraparte escrita. Los requisitos para ello son los mismos.

¡ATENCIÓN! Al escribir en el teclado, es importante mantener la postura y la posición de las manos correctas. Y la distancia entre los ojos y el monitor se puede ajustar fácilmente moviéndolo hacia el borde opuesto de la mesa.

Para lograr una mayor compacidad y al mismo tiempo mantener la comodidad para los usuarios, los escritorios para computadora suelen estar equipados con un estante extraíble para el teclado y un soporte para el monitor. En este caso:

• el estante debe estar a una altura óptima para mantener la posición natural de las manos;
• para la mesa se selecciona una silla con cómodos reposabrazos, que servirá como punto de apoyo adicional para los antebrazos;
• El soporte debe proporcionar un ángulo de visión óptimo sin la necesidad de encorvarse o inclinarse hacia atrás.

La recomendación general para elegir la altura óptima para todos los miembros de la familia se mantiene: la pauta es para los más altos. Afortunadamente, no es difícil comprar un reposapiés y una silla para ordenador de alta calidad se puede ajustar fácilmente a las necesidades de los usuarios.

Almuerzo

No se dedica demasiado tiempo a estos muebles, pero esto no significa que cualquier opción sea adecuada. Toda la familia se reúne a la mesa del comedor, por lo que todos deben sentirse cómodos al mismo tiempo. Una mesa demasiado alta o baja no le permitirá sentarse cómodamente y disfrutar al máximo de las obras maestras culinarias. Y todo tipo de reposapiés y sillas con altura regulable son simplemente inapropiados. Pero esto no significa que tomar la decisión correcta sea demasiado difícil.

¡ATENCIÓN! El valor calculado está determinado por la fórmula: altura * 0,43. Sin embargo, hay una aclaración: en este caso conviene centrarse en la altura media de los miembros adultos de la familia.

Si papá, mamá y abuelos "crecieron" hasta 175, 155, 180 y 160 cm, respectivamente, entonces es necesario determinar el valor promedio:
(175+155+180+160)/4 = 167,5 cm.
Y ya lo sustituyen en la fórmula. Y no importa que el padre tenga que estirar un poco las piernas para sentarse cómodamente a la mesa; esto está permitido cerca del comedor.

Cómo elegir el escritorio adecuado para un niño

Es deseable que la superficie de trabajo de los muebles de un escolar esté inclinada, y existen varias razones para ello:

• la visibilidad mejora, facilitando la lectura;
• te enseña a estar en orden, porque las pequeñas cosas esparcidas sobre la mesa tienden a caerse si no se colocan en los lugares designados para ellas;
• Lo alienta a tomar la única posición correcta, ya que encorvarse en una mesa así es incómodo.

¡REFERENCIA! La altura del borde cercano se calcula utilizando la misma fórmula que para la versión "adulta": altura * 0,46. Pero el niño crece rápidamente, por lo que vale la pena comprar muebles con un pequeño margen "para el crecimiento" o, preferiblemente, con la posibilidad de ajustar la altura y el ángulo de la mesa.

Esta última opción es algo más cara que las no reguladas. Pero costará menos que 2 o 3 simples, y esta es la cantidad mínima de reemplazos para un escritorio para niños, si lo que le importa es mantener la postura de la generación más joven.

¿Son importantes otros parámetros?

La altura seleccionada correctamente no hará que trabajar en un escritorio estrecho sea cómodo. Por el contrario, una lona ancha a una altura incorrecta puede resultar bastante cómoda. Por eso, a la hora de elegir, es importante prestar atención a los siguientes parámetros:

• el ancho de la mesa es de al menos 60 cm para un niño y 80 para un adulto (cuanto más, mejor);
• profundidad: desde 35 cm para un niño, desde 50 para un adulto (el principio es el mismo);
• espacio para las piernas: hasta la profundidad de la mesa y al menos 50 cm de ancho.

En relación con varios tipos de muebles, se ve así:

• para la mesa de la cocina se toman los criterios de profundidad y ancho;
• para escrito y por computadora: los tres parámetros;
• para el almuerzo, el primer par de valores se duplica, lo que da como resultado el mínimo requerido.

¿Qué tiene de bueno un escritorio ajustable?

La principal ventaja de este tipo de muebles es la capacidad de adaptarse a las necesidades actuales, eliminando la necesidad de adquirir varios modelos de diferentes tamaños. Las opciones ajustables son compactas, lo que resulta especialmente útil en apartamentos urbanos. El único inconveniente es que no están diseñados para cargas pesadas. Su límite es de 45 a 50 kg.

¡REFERENCIA! La mesa puede equiparse con mecanismos de transformación mecánicos o electrónicos. A menudo, el fabricante prevé no solo un cambio en el nivel de altura, sino también un aumento en el área.

Consecuencias de una elección equivocada

El primer elemento de la lista de criterios es la conveniencia. Si la mesa no cumple con este requisito, entonces el trabajo a tiempo completo en ella está fuera de discusión. Una postura incorrecta interfiere principalmente con la circulación sanguínea normal. Resultado: congestión, hinchazón, dolor.Y para un niño cuyo cuerpo cambia cada minuto, una posición incorrecta frente al escritorio contribuye a un mayor riesgo de desarrollo anormal del corsé muscular.