Cómo bajar la silla

La mayoría de las oficinas tienen sillas especiales para escritorios de computadora. Pero incluso si opta por las sillas más caras y de mayor calidad, el problema de las molestias en la espalda no desaparecerá si el producto de oficina no está configurado correctamente. Los médicos dicen que el uso prolongado de una silla que no se ajusta a los parámetros del propietario puede causar graves daños a la columna. Se pueden evitar consecuencias indeseables si ajusta rápidamente la altura de su silla de oficina. Veamos cómo ajustar y bajar la silla.

Cómo ajustar una silla de oficina

Los principales modelos de muebles de oficina modernos tienen dispositivos y palancas para cambiar fácilmente los parámetros de la silla.
Hay varias etapas para ajustar los productos a los parámetros individuales del propietario:

1. Cambiar la profundidad del asiento.
2. Ajuste de inclinación del respaldo.
3. Cambiar la posición de los reposabrazos.
4. Ajuste de altura del asiento.

¡REFERENCIA! La comodidad en un producto de oficina no sólo depende de la configuración, la principal causa de incomodidad durante su uso es un ajuste incorrecto. Es importante intentar seguir estándares conocidos: los ojos están al nivel del monitor, los codos y las rodillas están en ángulos de 90 grados.

Ajuste de altura del producto

Si después de cambiar de posición al sentarse la sensación de dolor de espalda persiste, conviene ajustar la posición de la silla.
Algoritmo para configurar parámetros:

1. Encuentra la palanca de ajuste.Las sillas modernas cuentan con esta palanca, que se encuentra directamente debajo del asiento. No lo confunda con la palanca de inclinación, está unida a la base.
   Si no encuentra la palanca, busque el regulador en forma de rueda debajo del asiento.
   Estudie atentamente las instrucciones si no encuentra ningún dispositivo de ajuste.
2. Suba o baje la palanca. Mientras está sentado en la silla, tire de la palanca hacia arriba para subir o bajar hasta alcanzar la posición ideal. Párese cerca del producto, si los bordes del asiento están ubicados al nivel de las rodillas, entonces ha determinado la altura que necesita. Algunos modelos implican "bombear" la palanca hacia arriba y hacia abajo con movimientos uniformes. Para cambiar la altura de productos viejos, se deben aplicar grandes cargas al asiento.
3. Crea condiciones cómodas. Cuando se ajustan los parámetros de altura, conviene conseguir un confort absoluto a la hora de trabajar. Compre un reposapiés si la distancia al suelo es demasiado grande para usted y ajuste la altura de los reposabrazos para que queden al nivel de su escritorio.

¡IMPORTANTE! Los médicos recomiendan cambiar la posición del cuerpo en la silla cada 10 a 20 minutos. Esto ayudará a evitar problemas de salud y eliminará por completo las molestias de espalda.