8 cosas útiles en el hogar para quienes se preocupan por la salud

Cortinas opacas y una almohada para dormir bien, un purificador de aire y un humidificador para un microclima adecuado, una báscula de cocina para controlar la cantidad de comida. Parece que todas estas cosas no pueden tener un efecto positivo en nuestra salud, pero esta es una suposición básicamente incorrecta.

Te contamos qué necesitas adquirir para reducir el riesgo de desarrollar diversas enfermedades y aumentar tu inmunidad.

Cortinas opacas

Un sueño profundo no sólo es la clave para una salud excelente, sino también un componente importante de un sistema nervioso sano. Las personas que nunca duermen lo suficiente suelen experimentar mal humor, estrés, tristeza e incluso depresión. Además, la falta de un descanso de calidad está directamente relacionada con nuestra salud: cuanto menos dormimos, más a menudo nos enfermamos.

¿Pero qué tienen que ver las cortinas con esto? Todo es muy sencillo. Durante el sueño, nuestro cerebro reacciona a cualquier cambio, incluidos los indicadores, el deslumbramiento y la luz de las linternas. Es por ello que los expertos aconsejan apagar todos los aparatos del dormitorio para que nada impida que una persona duerma profundamente. Hay varias buenas razones para comprar cortinas opacas para ventanas, que bloquearán completamente el flujo de luz hacia la habitación:

• la oscuridad en el dormitorio favorece la producción de melatonina, la hormona del sueño, que tiene un efecto psicológico positivo en el estado de ánimo de la persona, mientras que su deficiencia provoca ansiedad, fatiga y hostilidad;
• cualquier ligero resplandor de la calle no le despertará en medio de la noche ni, por el contrario, le impedirá conciliar el sueño;
• Será mucho más fácil conciliar el sueño durante el día en una habitación más oscura.

Purificador de aire

Este dispositivo es ideal para personas que viven en zonas con malas condiciones ambientales o sufren de una reacción alérgica al polvo o al polen. El purificador hace un excelente trabajo al atrapar micropartículas del aire que representan una grave amenaza para el cuerpo humano.

Colchón y almohada ortopédicos.

Estos accesorios también afectan directamente a la calidad de tu sueño. Además, a veces surge una situación extraña: una persona presta más atención a la elección de la cama en sí que al colchón o la almohada. Pero esto también está mal. Los accesorios seleccionados correctamente le ayudarán a dormir bien por la noche, reducirán la carga en la columna y la región cervical y la distribuirán uniformemente.

Humidificador

Este dispositivo es especialmente necesario durante la temporada de calefacción o cuando se utilizan sistemas de control de clima. El aire seco afecta negativamente a la piel, las membranas mucosas de la nasofaringe y la garganta. El resultado son resfriados frecuentes.

Al elegir un humidificador, es extremadamente importante prestar atención a su capacidad: debe ser adecuado para el área donde planea usarlo.

básculas de cocina electrónicas

Este dispositivo, sorprendentemente, será útil no sólo para quienes pierden peso, sino también para quienes controlan su salud.Gracias a la báscula podrás controlar las calorías, estimar el volumen de líquido y medir el peso de los ingredientes de un plato específico.

Limpiador a vapor

Gracias al dispositivo, podrá decir adiós para siempre a los productos químicos domésticos que, como saben, a menudo se elaboran a base de componentes agresivos que pueden provocar diversas enfermedades, desde alergias hasta oncología. Además, el uso de vapor en algunos casos es incluso mucho más eficaz a la hora de eliminar manchas difíciles y depósitos de grasa.

El dispositivo está diseñado para un tratamiento y desinfección muy cuidadosos de cualquier superficie. Resuelve muchos problemas:

• eliminación de polvo y suciedad, incluidos lugares de difícil acceso: grietas estrechas, radiadores;
• limpieza y planchado de ropa;
• pulir vidrios y espejos;
• combatir los olores desagradables;
• lavado de azulejos y juntas de azulejos;
• desinfección de sanitarios, estufas, campanas extractoras, hornos, microondas, frigoríficos y otros electrodomésticos;
• eliminación de moho, hongos, parásitos.

detector de dióxido de carbono

El dispositivo ayuda a evaluar la concentración de CO₂ en la habitación y la calidad de la ventilación. Será especialmente útil en una habitación donde los miembros de la familia pasan mucho tiempo.

El analizador tiene tres escalas:

• verde: todo es normal;
• amarillo: se requiere ventilación;
• rojo: el nivel de gas es peligroso para la salud.

Soporte para inodoro

Esto puede parecer muy extraño, pero este tema es muy importante para quienes se preocupan por su salud.

Durante mucho tiempo se ha demostrado que la posición que una persona suele adoptar mientras está sentada en el inodoro afecta directamente el proceso de defecación, y no de la mejor manera: coloca los intestinos en el ángulo incorrecto, desde un punto de vista fisiológico, lo que ayuda para inmovilizar los músculos puborrectales, que están directamente involucrados en el progreso. Un ángulo anorrectal poco saludable aumenta la presión intestinal e intraabdominal (¡peligro de desarrollar hernias!), y se convierte en un factor de riesgo para la aparición de multitud de patologías: desde estreñimiento y hemorroides hasta el síndrome del intestino irritable.

El uso de un soporte especial favorece la posición correcta de los intestinos y reduce la presión sobre órganos importantes.