7 cosas inesperadas en la casa que provocan fatiga
Un hogar es una fortaleza confiable contra los problemas laborales, el mal tiempo y un mundo agresivo. Mucha gente quiere cruzar el umbral de su propio apartamento, cerrar la puerta y exhalar. Pero en casa hay un ambiente de cansancio, todo molesta y no se puede descansar. Y cosas inofensivas pueden ser las culpables.
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Televisor funcionando constantemente
El flujo de información afecta a una persona constantemente. Si no se detiene en casa, puedes olvidarte tranquilamente de la sensación de relajación. La televisión es sólo una de las fuentes de ruido informativo. Incluso los programas inofensivos y educativos de la televisión pueden provocar sentimientos de fatiga y apatía. Entonces, si tu mano extiende la mano para encender el televisor inmediatamente al regresar a casa, no debes ceder a este deseo. Quedarse dormido con el sonido de la televisión también es perjudicial. El sonido y la luz reducen la producción de melatonina, que afecta la recuperación del cuerpo durante el sueño.
Desorden
No, un apartamento estéril tampoco aportará salud ni vigor. Pero las cosas dispersas, una capa de polvo y las ventanas sucias afectan negativamente la psique humana. Además, el polvo y la suciedad pueden provocar alergias o infecciones. Si la sensación de apatía y cansancio ha llegado a su límite, limpiar el apartamento será de ayuda. Vale la pena revisar los armarios, estanterías y cajas escondidas, tirar la basura sobrante y organizar las cosas de la forma más cómoda posible.Y si no tiene energía o ganas de limpiar, existen muchas agencias de limpieza que limpiarán su apartamento en el momento conveniente. Y en un apartamento limpio es más fácil pensar.
Azul y otros tonos de pared frescos
Los colores azul, gris y azul dan a la estancia una sensación de frescura. Tienen un efecto calmante en personas emocionales y de mal genio, pero no se recomienda su uso generalizado en el interior. Si realmente te gustan los tonos azules de las paredes, puedes pintar cualquier habitación excepto el dormitorio de este color. Un dormitorio en tonos gris azulados no le dará una sensación de alegría, incluso después de un sueño profundo y prolongado. Para no caer en un estado de fatiga eterna, los coloristas recomiendan elegir tonos cálidos para las paredes del dormitorio.
Falta de iluminación
Los cuartos oscuros generan malos pensamientos, impiden que te relajes y afectan negativamente a tu visión. La oscuridad te ayuda a descansar sólo mientras duermes. El resto del tiempo se recomienda dotar al apartamento de suficiente luz. En verano y en días soleados, simplemente abandone las cortinas y persianas. Y en invierno, instale lámparas adicionales, lámparas de pie y bombillas más potentes. Además, las lámparas de pie o lámparas individuales aportan comodidad a la habitación. Se pueden colocar junto al área de trabajo o al área de lectura de libros y salvar su vista.
Velas y palitos aromáticos
Todas las personas perciben los olores de manera diferente. Pero incluso con percepciones diferentes, el cerebro se cansa de la constante mezcla de aromas y su intrusión. Por lo tanto, es necesario utilizar velas aromáticas y difusores con prudencia. Los olores no se deben mezclar y es mejor dejar que un aroma se extienda por todo el apartamento, en lugar de mezclar 2 o 3 de diferentes rincones.
La mejor solución es ventilar periódicamente la habitación y limpiarla.Y si el olor natural no es suficiente, hay que utilizar con prudencia los productos aromáticos. Es mejor elegir aromas cítricos para las horas de la mañana: tonifican. Y el olor a lavanda te calmará y te adormecerá. Y lo principal es no exagerar con el olor. Una o dos horas suelen ser suficientes para llenar el apartamento de un aroma ligero y discreto.
Frio en el apartamento
La ventilación es muy importante para el hogar, pero el frío excesivo también es enemigo de la alegría. Si hace frío constantemente en el apartamento, lo único que querrás hacer es envolverte en una manta y echarte una siesta de un par de horas. Por eso, durante el día es necesario mantener una temperatura agradable para no envolverse en una manta. Y necesitas refrescar tu apartamento antes de acostarte.
Gadgets antes de dormir
Navegar por las redes sociales o las noticias antes de acostarse e inmediatamente después de despertarse es un ritual frecuente para la gente moderna. Pero el exceso de información al principio impide conciliar el sueño y por la mañana se acumula y carga el cerebro con información extraña. Para ayudar a que tu cerebro descanse por la noche, es mejor no usar el teléfono al menos una hora antes de acostarte. No siempre es posible alejarlo de la cama; muchas personas utilizan el despertador de un teléfono inteligente.
Por tanto, un mal hábito puede sustituirse por uno útil. Antes de acostarte, en lugar de usar tu teléfono, puedes charlar con un ser querido, meditar, dar un paseo al aire libre o darte un baño. Y dedica entre 15 y 20 minutos de Internet por la mañana a preparar un delicioso desayuno, hacer ejercicio o ducharte.
Cosas así rodean a una persona y no atraen su atención. Pero si cambias al menos un par de puntos en tu vida, tu fuerza y vigor aumentarán significativamente desde los primeros días. Y detrás de la influencia beneficiosa surgirá el deseo de mejorar su estilo de vida en el futuro.
