Distancia segura de los ojos al monitor
Dado que las tecnologías modernas ocupan un lugar aparte en nuestro tiempo, interactuamos con ellas durante una gran cantidad de tiempo. Al mismo tiempo, se recomienda que cada usuario conozca ciertas medidas que pueden protegerlo de influencias negativas o simplemente suavizar el grado.
En el artículo veremos algunas reglas al contactar con una computadora y también aprenderemos sobre los elementos del dispositivo que alivian la tensión en la vista.
El contenido del artículo.
Distancia óptima entre los ojos y el monitor según Sanpin
Por supuesto, para reducir el impacto en los ojos cuando se trabaja con equipos, es necesario organizar adecuadamente la posición.
¡Referencia! La distancia en sí depende directamente de las características del monitor. Entonces, a continuación se detallan los aspectos más importantes que se recomienda cumplir:
- Es deseable que la pantalla de quince pulgadas esté al menos a una distancia mínima, concretamente de 50 centímetros.
- Los propietarios de una unidad de diecisiete pulgadas necesitarán desde 80 centímetros.
- Si la visión no le permite soportar la limitación presentada, entonces debe encargarse de reducir la resolución. En este caso, también necesitarás ampliar la fuente.
- Siguiendo los consejos de SanPiN y resumiendo todos los requisitos, es posible identificar el rango de valores óptimo: de 40 a 70 cm, de modo que el usuario podrá evitar el síndrome de visión por computadora.Para proteger completamente sus ojos cuando necesite ver la pantalla y los documentos sobre la mesa, es mejor instalar un soporte específico lo más cerca posible de la unidad. De esta forma, no tendrás que distraerte demasiado con otros papeles ni hacer movimientos bruscos.
¿En qué ángulo debes sostener el monitor?
Un punto importante es el ángulo en el que se encuentran su vista y el dispositivo en sí. También tiene sentido tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
- La pantalla debe instalarse de modo que su borde superior quede directamente frente a los ojos del usuario.
- El invento en sí debe colocarse con una ligera inclinación de cinco a quince grados. En tal situación, la persona se sentará y lo mirará con desprecio. Esto es necesario para que el órgano quede ligeramente cubierto por los párpados. Por lo tanto, no se producirá secado. Además, la cabeza estará ligeramente inclinada, lo que evitará el desarrollo de osteocondrosis cervical. Y además no notarás la fatiga muscular en la zona del cuello y la espalda.
- Los indicadores descritos anteriormente se pueden lograr utilizando un soporte ajustable.
En el mundo de la tecnología ya se han identificado y mejorado ciertas características, gracias a las cuales la visión no se deteriora tanto. Miremos más de cerca:
- Es una creencia común que la retroiluminación LED puede provocar una mayor fatiga. Pero esta variedad es muy popular en el mercado y se utiliza mucho, a diferencia del mecanismo con lámparas fluorescentes. Sin embargo, el lado negativo es causado por la alta intensidad del brillo en la región del espectro de longitud de onda larga. En consecuencia, los fabricantes ya han inventado la mejor opción: basada en dos (GB-LED) o tres (RGB-LED) pantallas.
- Para los entusiastas de los juegos, lo mejor a lo que deben prestar atención es al tiempo de respuesta. Porque es importante que los píxeles tengan tiempo de cambiar. Por lo tanto, los representantes basados en la matriz TN se consideran los más confiables y seguros a este respecto.
- Configuraciones avanzadas de brillo. A menudo, una persona utiliza equipos con mayor brillo en una habitación con poca luz, o viceversa. Esto, de una forma u otra, afecta al trabajo. Es importante que la invención tenga una amplia gama de este valor y pueda adaptarse automáticamente a su entorno.
Recomendaciones
Debe resumir brevemente la información y resaltar los puntos más graves, cuya implementación definitivamente puede reducir el daño:
- En primer lugar, es importante elegir un dispositivo con características óptimas. Es necesario utilizar una pantalla de 15 pulgadas a una distancia de hasta 60 cm.
- La luz natural debe venir por el lado izquierdo.
- El tiempo de trabajo continuo es de dos horas para un adulto. Para los niños media hora es suficiente. El descanso deberá mantenerse en 15 minutos.
- Actitud especial ante los juegos: es recomendable reducir el plazo para los mismos.
- La estructura debe instalarse contra la pared, respectivamente, con su superficie trasera.
- Será mejor si te lavas la cara después del trabajo y ventilas la habitación. Y también intenta eliminar periódicamente todo el polvo posible.
- El acompañamiento musical durante el proceso de trabajo es muy indeseable. Esto se explica por el hecho de que el órgano descrito se relaja. Y debido a esto, puede cansarse prematuramente, lo que reducirá el tiempo permitido detrás de la pantalla.
- Compre soportes especiales para documentos para no tener que mirar muy lejos mientras los busca.
- El mecanismo que sujeta la pantalla debe ser soportado y ajustable.
- Intente deshacerse del resplandor utilizando la luz de fondo, que se analizó anteriormente en el artículo.
Por ello, para no perjudicar la propia salud, es sumamente importante dar valor a cada uno de los puntos. Y organiza tu posición frente al ordenador con la máxima comodidad y conveniencia.
