Los peligros de dormir con el ventilador encendido
En las noches calurosas de verano a veces es muy difícil dormir: estás dando vueltas, buscando un lugar más fresco. Y para no sufrir el calor, mucha gente enciende el ventilador, tanto de día como de noche. Pero no todo el mundo piensa en cuáles podrían ser las consecuencias de esto.
Ahora averigüemos por qué es peligroso dormir con un ventilador y cuáles pueden ser las consecuencias.
El contenido del artículo.
Puedes resfriarte gravemente
Si deja el ventilador encendido durante la noche, puede sufrir un resfriado grave durante la noche. El dispositivo hace circular aire frío por toda la habitación, que se respira durante toda la noche. Después de dormir, puede despertarse con congestión nasal, dolor de cabeza, dolor de garganta y tos.
El ventilador lanza virus peligrosos por la habitación.
Mientras duermes, el ventilador, junto con el aire, mueve muchos gérmenes y virus por la habitación. Si una persona tiene asma, puede ocurrir una exacerbación. E incluso una persona sana puede desarrollar enfermedades virales graves.
La situación es la misma con el polvo. Mientras el ventilador está apagado, se acumula mucho polvo en sus aspas y cerca, y cuando se enciende, todo esto vuela hacia la persona y llega a los pulmones.
Camino directo a la sinusitis.
Este punto se aplica a las personas que duermen con la boca abierta por la noche. Después de dormir al aire frío, la boca y la nariz de una persona también se secan. Nuestro cuerpo está diseñado de tal manera que si la cavidad bucal o nasal se seca, suministra un exceso de moco para restaurar la humedad necesaria.Y este es un camino directo hacia la secreción nasal y la sinusitis. Este último puede provocar la muerte si no se trata a tiempo.
Te volará el cuello y la espalda.
Además, una de las consecuencias habituales de dormir con un ventilador puesto es el dolor de espalda y cuello. El ventilador no solo enfría el aire, sino que también crea una especie de corriente de aire en la habitación, por lo que puedes volarte la espalda o el cuello. A la mañana siguiente podrás sentirlo inmediatamente: te dolerá terriblemente el cuerpo y te resultará muy difícil moverte.
Importante. ¿Cómo protegerse del calor por la noche? Si quieres proteger tu salud, es mejor evitar utilizar un ventilador mientras duermes. Por la noche, el aire ya es fresco, y si los mosquitos y otros insectos entran en su habitación, simplemente instale mosquiteros en las ventanas: es económico y rápido.
Los médicos recomiendan ducharse antes de acostarse; esta es la forma más eficaz de escapar del calor del verano por la noche. A la hora de ducharte procura no utilizar jabones, ya que resecan la piel. Después de la ducha no es necesario que te seques con una toalla, deja que el agua se evapore de la superficie de tu piel de forma natural, inmediatamente sentirás alivio.
También bebe mucha agua, tal vez incluso con hielo, pero con moderación para no resfriarte la garganta. Puedes tener una botella de agua al lado de tu cama si tienes calor por la noche o si se te seca la garganta.
Trate de evitar beber cerveza, ya que deshidrata el cuerpo.
Antes de acostarse, ventile bien la habitación; el aire más fresco por la noche ayudará a refrescar la habitación.
También puedes intentar utilizar un humidificador, ya que en verano el aire no solo es caliente, sino también seco. Lo mejor es colocar un humidificador cerca de la cama. El dispositivo mantendrá el nivel de humedad en la habitación, facilitando así la respiración.
